자유게시판
치팅데이(보상데이) 몇일후에 가지세요?
개미는뚜둔
- 2016.03.30 23:39
- 332
- 2
다이어트 시작하고나서 치팅데이를
언제 잡아야하나요? 지금 3주됐는데... 넘 먹고싶은게있어서 일요일 점심에 먹고싶거든요ㅠㅠ...근데 3주나됫는데 몸무게도 변화가별로없어서 스트레스만쌓이네요
여러분들은 어떻게 하나요?
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전 다이어트 할땐 2-3달에 한번
지금은 한달 하루 잡고 해요
3주차면 아직 적응 단계에요
적응 단계때는 최대한 물 가지다니시면서 현재 먹고있는 식단을 잘게 쪼개서 드시면 좀나아지실거에요
전 살 뺄때 사과 하나를 조각내서 냉장보관하면서 배고플때 한조각씩 꺼내먹었어요
제 팁들 읽어보시면 문제점이 뭔지 알수있으실거에요
저같은경우는따로정하진않구요.외식이나 술자리생겼을때 그냥편하게먹는편이에요.3주나되셨으니 먹어도될거에요^^