다이어트 식단
저녁은~~~
45kg화이팅
- 2015.01.24 21:59
- 412
- 14
퀴노아는 밥에만 넣어 먹어봤는데
이렇게먹으니 맛있다는
퀴노아 60g익혀서 두번나눠먹을라했는데
생각보다 양이 많다는~~
60g익히니 210g정도... 그래서3번으로~
쌈채소50g
양배추50g
파프리카50g
퀴노아70g(익히기전엔20g)
바질시드
간장
고추피클
120kcal
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owwo 퀴노아가 생각보다 많이 뿔더라구요 ㅎㅎㅎ 저도이렇게많아질거라생각못햇다는 !!ㅋㅋ
와...양에비해 칼로리..대박이네요
퀴노아..저도..도..도전해보ㅏ야겠네요
글쿠낭ㅎㅎ 안녕히주무세요~
헤에??
호두♤ ㅎㅎ 멀리서찍어서그런가바여ㅎㅎ 깨보다크기가작아요 ㅋㅋ
아항ㅎㅎ 오징어빨판처럼생겨서ㅋㅋㅋㅋ
호두♤ 넹~~ㅎㅎ 삶은퀴노아에여 ㅎㅎ
퀴노아가 저기 밥처럼생긴건가요?
뚱영♥ 밥에만넣어먹다가 요로케먹으니.맛잇더라구영 ㅋㅋㅋ
까마귀 퀴노아는밥에만넣어먹엇는데요러케먹으니맛잇더라구영ㅎㅎ