다이어트 일기
03월 31일 (음식 997kcal)
날애쓰
- 2016.03.31 00:44
- 65
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아침식사 : 329kcal (33.00%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 강된장 (1회분, 30g) | 48kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
점심식사 : 168kcal (16.85%)
| 대추토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 255kcal (25.58%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
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