다이어트 일기
03월 31일 (음식 2364kcal, 운동 880kcal)
가현파덜
- 2016.03.31 05:39
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아침식사 : 903kcal (38.20%)
| 감자샐러드 (1인분) | 242kcal |
| 달걀부침 (2인분) | 160kcal |
| 베이컨 (2조각, 20g) | 62kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 감자미역국 (1대접, 69g) | 61kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
점심식사 : 882kcal (37.31%)
| 쇠고기두부찌개 (1인분) | 124kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 표고버섯전 (1인분) | 309kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 579kcal (24.49%)
| 감자샐러드 (1인분) | 242kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 표고버섯전 (1인분) | 209kcal |
운동 : 880kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 골프 (60분) | 270kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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