47되기! 공복유산소를 매일할경우에 근손실이 있을 수 잇어요 그래서저는 일주일에 한번정도 하고 있고, 공복유산소하는날은 단백질이나 식단을 잘 챙겨먹으려고 하는 편이에요! 그리고 근력운동을 해주시는게 좋을거같아요~ 근력운동이 병행되지 않으면 몸무게 감소하는게 뎌뎌질 수 있거든요!

applegreen ㅋㅋㅋㅋ놈ㅋㅋㅋㅋ천천히 빠지지만 그래도 빠져서 행복합니당☆ 기대해주세용♡

저진짜고민이에요 공복유산소 한시간씩타고홈트레이닝하고 하루에닭가슴200그래 야채 날김 생무 먹는게이게단데 첫주에는 일키로빠지더니 이주자 삼주차에 변화가없어요 이게말이안되죠? 하 진짜 무기력하네요 병원가봐야하나 말이너무안되.....

우와.목표가 점점....!! 님은 이런 느낌이예요~
노, 놈(?)이 서서히 다가오고 잇다....! 정도?ㅋㅋ엄청 빠르진 않아도 후퇴하는 느낌이 없다할까요. 전신샷 기다리고 잇을게요!