다이어트 일기
03월 31일 (음식 1669kcal, 운동 1906kcal)
돼지쉑
- 2016.03.31 07:05
- 29
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아침식사 : 57kcal (3.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 418kcal (25.04%)
| 갈비찜 (1/2소접시, 70g) | 81kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 1,194kcal (71.54%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 튀김만두 (10개, 500g) | 890kcal |
운동 : 1,906kcal
| 조깅 달리기 (210분) | 1,800kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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