다이어트 일기
03월 31일 (음식 1327kcal, 운동 104kcal)
ttuu
- 2016.03.31 07:25
- 70
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아침식사 : 120kcal (9.04%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 450kcal (33.91%)
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
저녁식사 : 424kcal (31.95%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
간식 : 333kcal (25.09%)
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 60g) | 333kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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