다이어트 일기
03월 31일 (음식 900kcal, 운동 282kcal)
심심x2
- 2016.03.31 07:33
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아침식사 : 277kcal (30.78%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
점심식사 : 567kcal (63.00%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 멸치야채볶음 (1소접시, 30g) | 43kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쌈무 (1장, 42g) | 10kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 쪽파 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
저녁식사 : 56kcal (6.22%)
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
운동 : 282kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
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