다이어트 일기
03월 31일 (음식 911kcal, 운동 929kcal)
린서맘
- 2016.03.31 07:34
- 39
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아침식사 : 103kcal (11.31%)
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
점심식사 : 297kcal (32.60%)
| 양배추찜 (1소접시, 110g) | 26kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 100g) | 32kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
간식 : 511kcal (56.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 30g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 300g) | 384kcal |
운동 : 929kcal
| 요가 (70분) | 175kcal |
| 막춤 (33분) | 165kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
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아~오늘은 오후늦게 간식으로 고구마를 많이 먹어서 생략했어요^^
저녁을 안드시나봐요...