다이어트 일기
03월 31일 (음식 1217kcal, 운동 720kcal)
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- 2016.03.31 07:47
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아침식사 : 150kcal (12.33%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 321kcal (26.38%)
| [굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 382kcal (31.39%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 364kcal (29.91%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) | 123kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 125kcal |
| 벨큐브 치즈 (2회분, 10g) | 28kcal |
운동 : 720kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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