다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 보충제
이번엔정말로
- 2015.01.25 01:58
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운동을 워낙 안하던 몸이라 안그래도 없는 근육 없어지겟지 하고 운동후에 단백질 보충제 항상 섭취중인데... 지금 160/82거든요ㅠㅠ.. 근육 걱정하지말고 단백질보충제 먹지말까요? 확실히 몸사이즈는 주는거같은데 몸무게가 안줄으니까 의욕이 안생겨요 ㅠㅠ..
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보충제도 칼로리가 잇다보니ㅠ보충제보단 닭가슴살같은거로 해보세용
저 soy based..? 몸에 천천히 흡수되는걸로 먹는데 :(
보충제어떤걸드시는지
저랑마찬가지네여 저도 몸무게가 안줄어요 2줄엇다가 오늘은 1이 다시늘엇네여 먹는걸 너무 많이머거서 근가 그래두 1000칼로리 남짓 먹엇는데..ㅠ 저는 복근운동 할랫더니 그날 3세트씩 햇는데 배가찢어지듯 아프더니 그리되엇어여