다이어트 일기
03월 31일 (음식 1238kcal, 운동 456kcal)
세연곤듀
- 2016.03.31 08:42
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아침식사 : 204kcal (16.48%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 706kcal (57.03%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
| CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1/4회분, 35g) | 63kcal |
| 크래미아 마카로니 샐러드 (1회분, 200g) | 415kcal |
| CU 훈제란 (1회분, 35g) | 54kcal |
저녁식사 : 328kcal (26.49%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| CU 훈제란 (2회분, 70g) | 108kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
| CU 훈제란 (3회분, 30g) | 46kcal |
운동 : 456kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
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