다이어트 일기
03월 31일 (음식 1268kcal, 운동 75kcal)
투윤마밍
- 2016.03.31 09:11
- 76
- 0
아침식사 : 108kcal (8.52%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 505kcal (39.83%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 120g) | 273kcal |
| 돌나물 (1회분, 70g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 297kcal (23.42%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
간식 : 358kcal (28.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 13g) | 74kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
운동 : 75kcal
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
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