다이어트 일기
03월 31일 (음식 1635kcal, 운동 323kcal)
쨋님
- 2016.03.31 09:23
- 215
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아침식사 : 385kcal (23.55%)
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1.5회분, 150g) | 142kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 846kcal (51.74%)
| 비빔밥 (1인분, 350g) | 512kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 280kcal (17.13%)
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [카페베네] 오곡라떼(R) (1컵) | 180kcal |
간식 : 124kcal (7.58%)
| [해태제과] 미니자유시간 (1/4회분, 10g) | 46kcal |
| 멘토스 (1줄, 20g) | 78kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
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