자유게시판
다이어트 너무 힘드네요
김해찬솔
- 2015.01.25 12:28
- 191
- 4
10년간 야금야금 쪄온 살 빼고자 결심.
오늘 일주일째. 운동 전혀 안하던 제가 일주일간 하루 3시간 운동장 걷기 했어요.운동 끝나고 올때는 17층 계단으로 올라오는데...죽을것같아요.
지금 너무 뚱뚱해 격렬한 운동은 꿈도 못꾸고...
저 해낼수 있을지 ....지금 운동하고 왔는데 정말 너무 힘들어 다 포기하고 죽고싶어요....
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힘내세요~~~
처음부터 너무 힘들게 하시지마시고 조금씩 늘려가세요!
걷기운동도 초보자는 20분걷고 조금 쉬고 20분걷고 조금 쉬고의 반복이 좋습니다.
그리고 무게가 많이 나가는 사람이 훨씬 빠르게 빠지니 힘내세요!
곧 효과 보실 수 있을테니까요!
포기하지마세요~~저도95kg이였는데살이많을수록다른분들보다빨리빠져요~~뚱뚱한몸만큼그에맞게운동하세요
저도1월12일부터시작해서8kg감량했어요
물마니드세요!!
포기하지마세요 갑자기 운동량을 많이하면 더힘들고 하기싫어집니다 운동량을 천천히 늘려나가며 식이요법과 꾸준히하면 원하는몸매얻을수있을거예요! 포기하지마시고 죽고싶다는생각도저두해봤어요 하지만 그건 다 감정낭비랍니다 할수있다는 생각을 계속가지시고 긍정적이게 생각해봐요 같이 화이팅해요!!!