다이어트 일기
03월 31일 (음식 1432kcal, 운동 900kcal)
너도하면나도한다
- 2016.03.31 10:05
- 109
- 0
아침식사 : 341kcal (23.81%)
| 쌀 일반미 (1회분, 70g) | 243kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 80g) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 185kcal (12.92%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
저녁식사 : 313kcal (21.86%)
| 쌀 일반미 (1회분, 70g) | 243kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 70kcal |
간식 : 593kcal (41.41%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) | 125kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| [피코크] 고기왕만두 (1회분, 80g) | 157kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 900kcal
| 집안일 (180분) | 720kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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