다이어트 일기
03월 31일 (음식 1615kcal, 운동 21kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.03.31 10:22
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아침식사 : 769kcal (47.62%)
10시10분
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 닭다리살 (2회분, 250g) | 300kcal |
점심식사 : 705kcal (43.65%)
12시30분
| 호박죽 (1회분, 280g) | 171kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭다리살 (2회분, 250g) | 300kcal |
저녁식사 : 141kcal (8.73%)
5시30분 7시30분
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 200ml) | 107kcal |
운동 : 21kcal
8시. 홈트
| 원레그 데드리프트 각각. (80회) | 13kcal |
| 스탠딩 푸쉬업 (55회) | 8kcal |
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