다이어트 일기
03월 31일 (음식 683kcal, 운동 383kcal)
다이어터만자
- 2016.03.31 11:20
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점심식사 : 157kcal (22.99%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) | 100kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 526kcal (77.01%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 전갱이전 (1/4인분) | 45kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 꽃게해물탕 (1/4인분) | 50kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 15혼합곡 (1회분, 170g) | 243kcal |
운동 : 383kcal
| 줄넘기(세트) (1600회) | 128kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
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