다이어트 일기
03월 31일 (음식 869kcal, 운동 306kcal)
아지라엘77
- 2016.03.31 11:21
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점심식사 : 576kcal (66.28%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 266kcal (30.61%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
간식 : 27kcal (3.11%)
| [청우식품] 계피맛캔디 (1개, 7g) | 27kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (27분) | 108kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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