다이어트 일기
03월 31일 (음식 998kcal, 운동 440kcal)
송히s
- 2016.03.31 11:25
- 115
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아침식사 : 290kcal (29.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 197kcal |
점심식사 : 305kcal (30.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 미나리 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
저녁식사 : 403kcal (40.38%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 97g) | 76kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 31g) | 31kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1/2회분, 45g) | 27kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
운동 : 440kcal
| 천천히걷기 (200분) | 440kcal |
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