다이어트 일기
03월 31일 (음식 712kcal, 운동 701kcal)
moon2chan2
- 2016.03.31 11:29
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아침식사 : 307kcal (43.12%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 62g) | 70kcal |
| 깻잎 (1회분, 16g) | 4kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 160g) | 38kcal |
| 현미밥 (1공기, 128g) | 195kcal |
저녁식사 : 255kcal (35.81%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 깻잎 (1회분, 80g) | 23kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 150kcal (21.07%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
운동 : 701kcal
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 고정자전거 (33분) | 231kcal |
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