다이어트 일기
03월 31일 (음식 808kcal, 운동 470kcal)
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- 2016.03.31 12:53
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- 1
점심식사 : 111kcal (13.74%)
| 분리대두단백 (1회분, 33g) | 111kcal |
저녁식사 : 697kcal (86.26%)
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 분리대두단백 (1회분, 33g) | 111kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 98g) | 106kcal |
| 흑미밥 (1공기, 95g) | 132kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 시루떡 (1소접시, 60g) | 130kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 50kcal |
운동 : 470kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 400kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 70kcal |
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