다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동꼭해야할까요?
105lb
- 2016.03.31 13:36
- 229
- 5
ㅜㅜ다여트를 막시작하려는 다이어터입니다아..2달잡았구요 제가 식단은 다이어트 식단으로 아침은 바나나한개 점심저녁은 계란또는 두부 방울토마토 브로콜리 오이 고구마 이렇게먹을거에요..! 초반에 운동은 버피 20개씩3셋 점핑잭50개 유산소(런닝빨리걷기뛰기반복)1시간 이렇게하려하는데..원래헬스다닐땐 레그프레스랑 삼두기구랑 복근했었ㅇ거든요? 근데 어떤사람들은 근력운동하지말라하더라구요 살안빠진다구...어떻게해야좋을까요ㅜㅜ근력운동병행아나고 뺀다음에 운동익숙해질쯤 근력병행할까요..? 아님근력이랑 같이시작해야할까요..근력이 많이중요한가요ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
105lb 저는 내일부터 할껀데
님도 보니 의지가 약해보이는데
저랑 같이 톡하면서 채찍질도
하면서 같이할래요ᆞ저도의지가 쫌ᆢ
오늘부터 하시더라도 톡하면서
같이 하고픈 마음 잇다면 카톡아디
남겨주시면 톡추가 드려서 톡드릴께요
프트리겅쥬 네!사실 3월초부터했는데 일주일에 5일운동열심히하고 이틀은 먹고 이걸반복해버려서..맘다잡고 다시합니다...!!ㅜㅜ
핑구탱, ㅜㅜ안빠진다는얘길들어서 좀겁이났어요..ㅜㅜ