다이어트 일기
03월 31일 (음식 1831kcal, 운동 1505kcal)
강한몸만들기
- 2016.03.31 13:42
- 48
- 0
점심식사 : 852kcal (46.53%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
| 우엉볶음 (1/2소접시, 35g) | 48kcal |
| 돼지고기 (1회분, 120g) | 283kcal |
저녁식사 : 834kcal (45.55%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 두부튀김 (1소접시, 108g) | 157kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 닭고기 (1/4회분, 75g) | 129kcal |
간식 : 145kcal (7.92%)
| [파리바게뜨] 초코소라빵 (1개, 50g) | 145kcal |
운동 : 1,505kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 전력질주(달리기) (90분) | 900kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 30kcal |
| 크런치 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기