다이어트 일기
03월 31일 (음식 1252kcal, 운동 196kcal)
잉유니
- 2016.03.31 15:45
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아침식사 : 595kcal (47.52%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| [풀무원] 꼬마야채김밥 (1회, 34g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 조기구이 (3/4토막, 54g) | 72kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
점심식사 : 535kcal (42.73%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 삼치구이 (3/4토막, 54g) | 93kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 122kcal (9.74%)
| 토마토쥬스 (2컵, 400ml) | 52kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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