다이어트 일기
03월 31일 (음식 1662kcal, 운동 288kcal)
airbone02
- 2016.03.31 17:28
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점심식사 : 850kcal (51.14%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 커피 (4회분, 100g) | 240kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 764kcal (45.97%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
간식 : 48kcal (2.89%)
| 땅콩 (1회분, 8g) | 48kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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