다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 시리네여..
ulaula77
- 2016.03.31 18:49
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등산 요 며칠 열심히했더닝...체중때문인거같은데 수영은 너무 부담스럽고..고민이네요
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체중이 많이 나갈때 무리하면 관절이 안좋아진데요 요가나 스트레칭부터 가볍게 시작하세요 저도 하다 관절아프면 다른걸로 바꿔서해요
수영이 관절에 무리가 덜가고 좋아요. 혹시 몸매가 드러나서 부담스러우신가요? 수영하러 가면 다들 수영만 하지 남들 몸매 보는 사람 없어요 ^^
등산 좋죠~ 수영은 더좋아요ㅠㅠ
경험담입니다~자신감을 가지세요!!
부담스러우면 친구랑 등록해도 되구요!!