다이어트 고민&질문
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닭가슴살vs참치캔
Bangbang22
- 2016.03.31 21:55
- 233
- 4
닭가슴살은 여러 브랜드 다 사봐도 다 먹기가 쉽지 않더라구요. 하루 100g씩 먹으려고 해도ㅠ
혹시 참치캔 기름빼서 먹거나 닭가슴살 캔으로 된거 먹어도 비슷하겠죠? 하루 단백질 섭취량이 너무 적어서 스트레스 받네요ㅜ
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슬림땅콩 계란 하루 한개씩은 먹는데 흰자만 추가로 더 먹어야겠네요
득근득근 그러게요 아무래도 캔은 좋지 않겠죠. 좋은 방법들 시도해봐야겠어요
계란흰자는어떠세요
두부도 괜찮고 저는하루 두부계란으로충분히단백질섭취하고있는데
캔은 몸에 안좋아서 추천안드려요(기름뺀다해도 남아있어요)
먹기가 쉽지않다면 차라리 샐러드랑 같이 드셔보세요 전 닭가슴살 물릴때 계란 으깨서 같이 먹거나 토마토랑 먹었어요
무언가 섞어서 먹으니 텁텁한 게 좀 낫더라구요;;