다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는양이 적다 보니깐 포만감이 안들어요ㅠ
허참새
- 2015.01.26 09:52
- 310
- 3
포만감이 안들면 또 다른걸 찾게되고..
공복만 잘 참으면 될꺼같은데 힘이드네요.
제대로먹어도 왜 5시간후엔 배가고픈지ㅋㅋ
뭘 먹어야 포만감을 유지할 수 있을까요?
보조제라도 먹어야할까요?ㅠㅠ
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포만감이높은음식을드세요
고구마,달걀,양배추,두부,검븐콩 같은거요
저도 그래요.. 저는 많이 먹는데 운동을 많이해서 그런지.. 먹고 돌아서면 배고프고그러네요.. 답은.. 계속 운동밖에 없는것같아요.. 먹는걸 너무 참으면 스트레스쌓이고 폭식하게되니까.. 그냥 일상생활에서 운동을 섞어보세요
어떤걸드시는지 ~~
저같은경우는양배추찜을자주먹어요
칼로리는낮고 포만감좋고 ㅎ
그러고간식으론 단호박추천합니다 ㅎ