다이어트 일기
03월 31일 (음식 1852kcal, 운동 200kcal)
날씬쥐
- 2016.03.31 22:47
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아침식사 : 326kcal (17.60%)
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 44g) | 21kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 20g) | 41kcal |
점심식사 : 838kcal (45.25%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 67g) | 16kcal |
| 알타리김치 (3/4인분) | 92kcal |
| 부침개 (1소접시, 56g) | 79kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
저녁식사 : 309kcal (16.68%)
| 늙은호박죽 (1인분) | 238kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 61kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
간식 : 379kcal (20.46%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| [크리스피크림도넛] 드림초코홀릭링 (1/2개, 30g) | 140kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 65g) | 156kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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