자유게시판
다이어트8일째 4.7kg감량!!
치킨이너무좋아치킨이
- 2015.01.26 11:04
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처음에 몸무게는 67.6이었습니다. 완전 비만이었죠..
거기다가 저는 운동도해서 근육형이라 살이단단해서 잘안빠지더라구요ㅠㅠ
저는 단기간에 빼기위해서 300칼로리가 안되게먹고 운동을 했더니 7일만에 4.7kg이 빠졌더라구요
건강하게 빼는건아니지만 단기간에 빼야할 이유가있어서...ㅎ
8일째인 오늘부턴 보식으로 죽을 먹을겁니다ㅎ
저처럼 단기간에 살빼시고싶으신분들은 물 많이마시고 근력운동해주세요ㅎ 안그러면 수분이나 근육이 빠져요!!
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또띠아이 그런가요.
힘내세요!>
美愛 그래서보식하잖아요ㅎㅎ보식하고 운동하고 꾸준히식단조설하면 요요올일없죠ㅎ
이건뭐라드릴말씀이 ;;;;;
너무 무리하진마세요^^;
그래도 결과가 있으니 다행이네요
ㄷㄷ;;; 요요 걱정되네요.
짱이에요!
평생다요뜨 다요트 성공하셔서 예쁜사진찍길 바래요ㅎㅎ
부럽네요
감사합니다짱짱이네요👍
저두이번주웨딩촬영이라 급다이어트😂
평생다요뜨 다신에서 나온거있잖아요
30일 하체운동,복근운동ㅎㅎ
이것만했어요!! 줄넘기도하고
우왓 근력운동 뭐하셨어요!!?