다이어트 일기
04월 01일 (음식 1036kcal, 운동 638kcal)
리브♡♡
- 2016.04.01 06:40
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아침식사 : 147kcal (14.19%)
| 콜라비 (1회분, 120g) | 32kcal |
| 오렌지 (1개, 64g) | 18kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1/2개, 35g) | 97kcal |
점심식사 : 236kcal (22.78%)
| 무생채 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 85g) | 126kcal |
| 쑥국 (1인분, 280g) | 96kcal |
저녁식사 : 436kcal (42.08%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
| 무생채 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 머위나물 (1소접시, 15g) | 12kcal |
| [베니건스] 베니건스케이준치킨또띠아 (3/4팩, 135g) | 187kcal |
간식 : 217kcal (20.95%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1/2개, 6g) | 30kcal |
운동 : 638kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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