다이어트 일기
04월 01일 (음식 1119kcal, 운동 851kcal)
살믄다갈
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- 2016.04.01 06:52
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아침식사 : 442kcal (39.50%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 약밥 (1인분, 70g) | 178kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
점심식사 : 480kcal (42.90%)
| 대추토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 버터머핀 (1개, 90g) | 270kcal |
저녁식사 : 197kcal (17.61%)
| 해물찜 (1인분, 300g) | 197kcal |
운동 : 851kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 다신트레이너 (62분) | 391kcal |
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