다이어트 일기
04월 01일 (음식 1564kcal, 운동 937kcal)
줴미
- 2016.04.01 06:52
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아침식사 : 319kcal (20.40%)
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
점심식사 : 543kcal (34.72%)
| [GS25] 베이컨에그토마토 샌드위치 (1팩, 213g) | 470kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 11g) | 1kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 292kcal (18.67%)
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 29kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
간식 : 410kcal (26.21%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 풀빵 (5개) | 200kcal |
운동 : 937kcal
| 잠자기 취침 수면 (390분) | 351kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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