다이어트 일기
04월 01일 (음식 1268kcal, 운동 480kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.04.01 07:00
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아침식사 : 326kcal (25.71%)
| [빙그레] 검은콩우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 연두부 (1모, 90g) | 36kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 581kcal (45.82%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 232kcal (18.30%)
| 샐러드김밥 (1줄, 375g) | 232kcal |
간식 : 129kcal (10.17%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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