점심만먹는건조절해야겠네요 감사합니다

저는 지금 운동은 안하는데 그냥 집에만있어서 아침잠도많고해서 점심저녁만 먹는 간헐적단식하는데 이거해서 지금 7키로빠졌네요 제말뜻은 점심만 먹지말라는거예요ㅎㅎ운동량이많으면 점심만먹고는 힘들어요

저는 800칼로리먹어야하는데 그람수재서 쪼꼼씩 먹고싶은거 아침점심저녁 다 먹어요ㅎㅎ 점심만 먹는건 좀 아닌거같네요 ㅠ요요와요 저도 안올줄알고 어제 한끼먹었는데 밤에결국라면과 치즈와밥을....하...ㅠㅠㅠ 밥 을200그람먹다가 120그람먹엇는데도 배는부르더라구요 제가배불러도계속먹어서 그랫는지 ㅠ조금 줄여도 살은덜찌고 배는 부르고 칼로리는더 낮고 좋은거같아요! 칼로리조절하면서 세끼다드시구 2주 단기간다이어트 쳐보시면이주에 14키로 빠진다는운동법 있어요! 그거 들어가서 하시면힘들긴 하지만 오키로정도 빠지더라구요!

점심만 드시다가 폭식으로 이어질 수도 잇어요 ㅠㅠ