다이어트 일기
04월 01일 (음식 867kcal, 운동 681kcal)
심심x2
- 2016.04.01 07:27
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아침식사 : 86kcal (9.92%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
점심식사 : 611kcal (70.47%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삼겹살 (1회분, 30g) | 99kcal |
| 삼겹살 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 멸치야채볶음 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
| 쪽파 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
저녁식사 : 170kcal (19.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 681kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 301kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 210kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 65kcal |
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