다이어트 일기
04월 01일 (음식 1591kcal, 운동 1313kcal)
shsunhoyun
- 2016.04.01 07:51
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아침식사 : 310kcal (19.48%)
| [던킨도너츠] 카카오하니딥 (1개, 53g) | 240kcal |
| [동아오츠카] 컨피던스(CAN) (1회분, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 528kcal (33.19%)
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 445kcal (27.97%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 209kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 150ml) | 157kcal |
간식 : 308kcal (19.36%)
| [매일] 우유속에 코코아 (1회분, 310ml) | 208kcal |
| [광동] 비타500 (2병, 200ml) | 100kcal |
운동 : 1,313kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (300분) | 900kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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