다이어트 일기
04월 01일 (음식 1290kcal, 운동 210kcal)
현란
- 2016.04.01 08:10
- 40
- 0
아침식사 : 187kcal (14.50%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 523kcal (40.54%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 70g) | 144kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 580kcal (44.96%)
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 롤케익 (1개, 65g) | 237kcal |
| 도너츠 (1인분, 40g) | 159kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 210kcal
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 집안일 (30분) | 150kcal |
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