다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 노동으로 느껴지면?
49쩜9
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- 2014.07.16 08:04
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저는 뭐든 즐겁게 해야 몸에도 좋다는 생각인데..
하기 싫은 운동(계단 오르기, 러닝머신, 조깅)을 하면 노동으로 느껴지면서 몸이 엄 청 힘들고(개운함 없이) 더 무거워 지더라고요...
좀 즐겁게 할 수 있는 운동 뭐 없을까요?
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무릎관절만 조심하면 스피닝이 지루하지 않고 재미있다고 하더라구요.
동영상을 따라하는건 어때요 춤이나 에어로빅 요가 필라테스 등등 음악도있고 운동한다는 생각보다 취미 하나 만드신다고 생각하세요