다이어트 일기
04월 01일 (음식 2439kcal, 운동 488kcal)
hoony
- 2016.04.01 08:30
- 27
- 0
아침식사 : 306kcal (12.55%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 150ml) | 30kcal |
점심식사 : 1,430kcal (58.63%)
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 120g) | 446kcal |
| 감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 120ml) | 24kcal |
저녁식사 : 163kcal (6.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 540kcal (22.14%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 4g) | 21kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
운동 : 488kcal
| 자유영 수영 (35분) | 315kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 133kcal |
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