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다이어트 일기

04월 01일 (음식 1271kcal, 운동 400kcal)

다신등급

소시서혀닝

  • 2016.04.01 08:32
  • 51
  • 0
아침식사 : 600kcal (47.21%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭도리탕 (1/2인분) 138kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
점심식사 : 435kcal (34.23%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
된장국 (1인분) 76kcal
저녁식사 : 160kcal (12.59%)
건망고 (10조각, 62g) 160kcal
간식 : 76kcal (5.98%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
운동 : 400kcal
배영 수영 (50분) 400kcal
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