다이어트 일기
04월 01일 (음식 1271kcal, 운동 400kcal)
소시서혀닝
- 2016.04.01 08:32
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아침식사 : 600kcal (47.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭도리탕 (1/2인분) | 138kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
점심식사 : 435kcal (34.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 160kcal (12.59%)
| 건망고 (10조각, 62g) | 160kcal |
간식 : 76kcal (5.98%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 400kcal
| 배영 수영 (50분) | 400kcal |
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