다이어트 일기
04월 01일 (음식 1498kcal, 운동 458kcal)
애주가
- 2016.04.01 08:35
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아침식사 : 211kcal (14.09%)
어제 쪄놓은 호박고구마 드뎌 먹는당♡ 레몬수와 함께 냠냠
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 361kcal (24.10%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 25g) | 103kcal |
| 라면 (1큰대접, 100g) | 104kcal |
저녁식사 : 851kcal (56.81%)
아놔.
| 닭갈비 (1소접시, 155g) | 229kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
| 볶음밥 (1인분, 110g) | 174kcal |
간식 : 75kcal (5.01%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 458kcal
공복 유산소 자전거 30분 후 족욕 30분
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
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