다이어트 일기
04월 01일 (음식 1308kcal, 운동 739kcal)
동짱예짱
- 2016.04.01 08:45
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아침식사 : 162kcal (12.39%)
| 모둠김밥 (1/2줄, 146g) | 134kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 569kcal (43.50%)
| [삼양] 맛있는라면 (1봉지, 115g) | 395kcal |
| 파김치 (1인분, 70g) | 42kcal |
| 군고구마 (1개, 110g) | 132kcal |
저녁식사 : 291kcal (22.25%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| [이마트] 감자칩 양파맛 (1회분, 30g) | 180kcal |
간식 : 286kcal (21.87%)
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (2낱개, 34g) | 153kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 410ml) | 13kcal |
운동 : 739kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 480kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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