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다이어트 일기

04월 01일 (음식 1948kcal, 운동 323kcal)

다신등급

쨋님

  • 2016.04.01 08:58
  • 46
  • 0
아침식사 : 650kcal (33.37%)
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1.5회분, 150g) 142kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) 350kcal
달걀 (1회분, 100g) 158kcal
점심식사 : 920kcal (47.23%)
돈까스 (3/4접시, 200g) 550kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
마늘빵 (1/2회분, 50g) 214kcal
저녁식사 : 257kcal (13.19%)
[dole] 후룻&넛츠 (2회분, 40g) 200kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
간식 : 121kcal (6.21%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 10g) 46kcal
멘토스 (1줄, 37g) 25kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
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