다이어트 일기
04월 01일 (음식 1948kcal, 운동 323kcal)
쨋님
- 2016.04.01 08:58
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아침식사 : 650kcal (33.37%)
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1.5회분, 150g) | 142kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 350kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 920kcal (47.23%)
| 돈까스 (3/4접시, 200g) | 550kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 마늘빵 (1/2회분, 50g) | 214kcal |
저녁식사 : 257kcal (13.19%)
| [dole] 후룻&넛츠 (2회분, 40g) | 200kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 121kcal (6.21%)
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 10g) | 46kcal |
| 멘토스 (1줄, 37g) | 25kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
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