다이어트 일기
04월 01일 (음식 534kcal, 운동 330kcal)
fox2222
- 2016.04.01 09:12
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아침식사 : 223kcal (41.76%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 16kcal |
점심식사 : 186kcal (34.83%)
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
저녁식사 : 110kcal (20.60%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 16kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
간식 : 15kcal (2.81%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 330kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 330kcal |
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