다이어트 일기
04월 01일 (음식 1030kcal, 운동 120kcal)
fumarii
- 2016.04.01 09:46
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아침식사 : 312kcal (30.29%)
| 오리고기 (1회분, 210g) | 281kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 501kcal (48.64%)
| [생선회]가다랭이회 (1접시, 153g) | 250kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 50g) | 70kcal |
| 소라 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 84g) | 158kcal |
저녁식사 : 207kcal (20.10%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 94g) | 177kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
간식 : 10kcal (0.97%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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