다이어트 일기
04월 01일 (음식 916kcal, 운동 58kcal)
9/15일까지55kg
- 2016.04.01 09:48
- 52
- 0
아침식사 : 445kcal (48.58%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
점심식사 : 471kcal (51.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소문난삼부자 김 (1회분, 4g) | 22kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
운동 : 58kcal
| 러닝머신 걷기 (20분) | 58kcal |
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